- 2 CS de salvado de avena
- 1 CS de maizena
- 1 CS de leche en polvo desnatada
- 1 CS de queso batido 0%
- 1/2 sobre de levadura
- 1 CS de edulcorante líquido
- 1 clara de huevo
Para el relleno:
- 2 CC de chocolate en polvo desgrasado sin azúcar (marca Valor)
- 1 yema de huevo
- 1CS de edulcorante líquido
- 1 chorrito de leche desnatada
Primero vamos a por la masa. Batimos bien la clara de huevo, hasta que haga bastante espuma, esté bien montadita. Por otro lado mezclamos el resto de ingredientes y cuando estén mezclados le echamos la clara. Dejamos reposar.Por otro lado hacemos el relleno, mezclando todos los ingredientes bien. Procuramos que quede espesito, si queda líquido, añadimos leche en polvo desnatada. Lo ponemos un ratito en la nevera. Encendemos en horno 190 ª. Para meter en los moldes de magdalenas, lo que haremos será poner, una capa de masa, una capa de relleno y otra capa de masa. Un vez montado metemos en el horno 20 - 25 min a 190 º.
receta no original es de:1 huevo
6 cs leche desnatada en polvo
1 cc levadura química
Aroma de mantequilla (yo no tenia)
Aroma de vainilla
Edulcorante
* 1 CC cacao desgrasado y sin azúcar (yo uso el de Valor)
* 3 CC de leche en polvo desnatada
* 2 CC edulcorante
* 2 CC de yogur batido 0%
* 1 CC de aroma de vainilla (porque no tengo de avellana, pero con vainilla queda muy rico)
- 2 CS de salvado de avena
- 1 CS de salvado de trigo
- 1 huevo (o una clara)
- 1 CC de levadura
- 1 CS de queso batido 0%
Es una receta básica Dukan, muy fácil de hacer. En un bol, batimos el huevo, añadimos el queso batido y removemos bien. Una vez hecho esto, añadimos los 2 tipos de salvado y la levadura. removemos bien hasta crear una pasta homogénea.
Yo lo hago en el microondas, en un molde de silicona (o incluso en un tupper con la forma que queramos). Ponemos 2 minutos, tapando con una tapa de microondas o bien con papel film (si el microondas tiene posibilidad de no estar a máxima potencia, mejor). Sacamos, giramos el pan y ponemos 2 minutos más.
Galletas:
2CS de salvado de avena
1CS de salvado de trigo
1 clara de huevo
1CS de maizena
1cc de edulcorante1/2cc de aroma de fresa (se puede prescindir de él, pero las galletas ya no serán de fresa! jajaja)
1CS de leche en polvo
1/2 sobre de gasificante
Para el chocolate:1CS de leche líquida
1Cc de leche en polvo
1cc de edulcorante
1/2 cc de aroma de fresa(se puede prescindir)
1CS de cacao
Preparación:
Se mezclan bien los ingredientes de las galletas y se hacen montoncitos que se echan sobre papel para horno.
Mezclar los ingredientes del chocolate y echarlo sobre las galletitas los ultimos 5 minutos.
Al horno, a 150º (sin precalentar) 15'
yo no le e echado aroma de fresa sino canela y estaban muy wenas
copiada del blog gracias por la receta
125 ml de agua
125ml de leche desnatada
1 cc levadura química
2 cs maicena
4 cs salvado de avena
2 cs salvado de trigo
1 pizca de sal
1 pizca de canela
1 cc de aspartamo en polvo
En un bol seco mezclar los salvados con la levadura y la maicena y reservar. En una cacerola poner a hervir el agua, la leche y la sal. En cuanto empiece a hervir verter de golpe la mezcla de los salvados y remover durante un buen rato hasta que la masa se "separe" de la cacerola. Verter en un bol y dejar reposar al menos media hora, hasta que enfríe.
Una vez que la masa está fría poner la mezcla en una manga pastelera para hacer los churros. Como no tenía en casa empleé una bolsa de plástico (de las de congelar) a la que le hice un agujero en la punta para poder formar los churritos. Como no sabía para cuánto me iba a dar hice porciones pequeñas, para la próxima vez haré los churros más grandes, se pueden cortar después
1 minutito en el micro a maxima potencia.
Con el horno precalentado los metí 20minutos a 200ºC. Después los puse 5minutos más con el grill para que salieran crujientes. Una vez en el plato espolvoreé la canela y la cucharadita de aspartamo
receta copiada de:150gramos leche desnatada en polvo
12 cs leche desnatada
Aroma de vainilla
Edulcorante
1.Mezclar las dos leches poco a poco para conseguir unas pasta cremosa. 2.Añadir el aroma y el edulcorante
3.Colocar la mezcla en un molde cuadradito
4.Dejar 30min en la nevera
chicas yo lo e echo sin el aroma y la verdad esq esta muy bueno, aora esta en la nevera, a esto s le llama leche condensada dukan
1 huevo
1yogur de chocolate sveltesse 0%
3 CS rasas de maicena
1 CS de edulcorante
se mezcla bien y 6 min en el microondas mmmm stan buenisimos (me comi uno) y aqui podeis usar cada uno vuestra imaginacion ya que esta receta yo la habia leido con yogurt de fresa, se podria echar normal, de piña....
