despues d estar el finde sin entrar deciros q mas o menos e echo la dieta bien, e comido mis proteinas y mis verduritas, aunq tb e comido algunas cosas fuera d la dieta como unas galletas y patatas, pero estar en el pueblo es un peligro. esta semana santa m llevare dulces echos d casa para cuando m entren las ganas d comer algo
desayuno:
tortita de avena con queso y jamon de pavo
infusion cola de caballo
media mañana:
queso de burgos 0%
3x12 curl con mancuernas
3x12 triceps con mancuerna
3x12 press militar sentado
3x15 remo a una mano
comida:
pechuga de pollo con 2 quesitos
yogurt de coco
rooibos
merienda:
1 trozo de chocolate valor puro
queso batido + leche y agua+ canela
cena:
tortilla francesa de atun
te verde
Ni que lo digas, acá también tengo problemas con decir no a las galletas, es que son tan ricas :(
ResponderEliminaránimo, que estés excelente!
Ais.. si es que los pueblos en dieta los tendrían que prohibir jajaja.
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