1º dia PV

hola chic@s hoy empiezo la fase crucero y la verdad esq toy super motivada
en la pagina oficial d dukan ponia q en la fase crucero deberia adelgazar 1.2kg y e adelgazao 1.6kg asiq..... super contenta

por fin podemos comer verduritas yujuuu con lo q m gustan, empezare haciendo sta dase en 5/5 pero si veo q m cuesta pasare a 1/1 aunq no creo q m cueste mucho, asiq hoy toka PV

desayuno:
1 vasito de leche de soja
te
galletas (que hize ayer de cosecha propia y no estaban muy buenas asiq no pongo la receta) jajaja (avena)

comida:
una latita de atun con un poco de zanahoria picada
1 filete grande de ternera
te

merienda:
3 pepinillos
1 quesito

cena:
2 pepinilos
ensalada de muffins* (avena)
te

se me olvidaba poneros estos dias el ejercicio echo asiq... aqui toka
viernes 20 minutos andando
sabado 1 hora y media
domingo na d na, mas q dar vueltas por casa
hoy lunes 1 clase d spining (45 minutos) y otra de batuka (45 minutos)

esto va viento en popa suerte chic@s y a por esos kilos, asta el viernes q es mi dia d peso ya no m volvere a pesar y os contare