7/3/11

1º Dia PP

hola gente como ya os dije vengo con mas fuerzas q nunca pa conseguir mi meta. me e pesado hoy y estando con la regla toy en 67.2 asiq en este mes q e estado con dukan y mis atracones... e perdido 2.8 kilos ainsss si lo hubiera echo bien. pero esa parte viene aora. empezamos d nuevo

desayuno:
tortilla de 1 huevo
batido de fibras*
te negro

comida:
amburgesa pavo pollo
4 salchichas de pollo
gelatina
queso fresco batido 0%

merienda:
4 lonchas de pavo

cena:
rollitos de salmon, chaqa y queso de burgos
1 yogurt de trozos

ejercicio:
45 minutos de spinning
30 minutos andando

2 comentarios:

  1. lo importante es el ánimo!... Y ahora te veo más que ánimada!

    la verdad es que esta dieta si se lleva a rajatabla, es muy efectiva.. (mi ultima semana lo demuestra jajajaj 2 kilazos :D )

    Mucha fuerza!!!!

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  2. tu puedessss Oihane...2.8 kilos está muy bien no crees??? echale ganas y a seguirrrrr

    Besossss

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