8/3/11

2º Dia PP

desayuno:
pan dukan* con queso philadelphia y jamon cocido. esta vez e echo el pan sin maicena y m a quedado mas como una tostadita q como pan, pero estaba muy weno
te verde

media mañana:
yogurt sabor piña

comida:
colas de merluza al microondas
queso fresco batido 0%

merienda:
te rojo con chocolate y leche
coca cola light
te normal

cena:
medio pakete de gulas
jamon de pavo con queso de burgos

ejercicio:
encogimientos 3x15
elevaciones laterales 3x12
sentadillas 3x15
remo a una mano 3x15
press militar sentado 2x12

2 comentarios:

  1. Mucho ánimo que el día es largo!!

    Besotes!!

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  2. animoooo...yo preparé un pan de leche...me ha quedado diviiino...huuuyyyy con esta dieta, he experimentado tantas recetas, creo que he cocinado como nunca en la vida jajajaja

    Besosss y feliz dia!!!

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