6º dia

desayuno:

2 yogures uno de sabor otro con trozitos

bueno chicas y pa rematar el finde a joderla mas jajajaja

resulta q no m acordaba q hoy celebra el cumple mi tia asiq..... a comer un pokito d to

joer esto no puede ser, entre semana bajo mogollon y m porto bien y los findes la cago, si esq no tngo nada d fuerza d voluntad

asiq a partir de hoy ya si q si porq m dado cuenta q pa el 24/6 q es el cumple d mi abuelo y es cuando quiero estar perfecta faltan solo 14 semanas y quiero bajar 8 kilos mas o menos es a 600gr a la semana q no es mucho pero como la cago siempre..... asiq m puesto ya en super serio jajaja q pijo suena y mañana empiezo con estas metas:

todos los dias: acer ejercicio en ayunas y otro complementario (cardio o pesas) + beber 2-3 litros de agua y comer bien

a la semana: bajar 600gr + no pasarme los findes

voy a seguir con la dieta dukan, pero desde la fase crucero no voy a volver a el plan d atake aunq la verdad esq a mi esos dias no m cuesta acerlo.