andar 45 minutos en ayunas
desayuno:
tortita de avena con atun y mahonesa dukan*
yogurt tarta de limon
media mañana:
te verde con fresa
10 minutos step
45 minutos de spining
5 minutitos en el baño turco mmmm q gozada
comida:
rape a la plancha
chaqa con cebollita
1 loncha de pavo con philapelphia
yogurt de limon
rooibos con leche
merienda:
2 quesitos light
1 queso d burgos
cena:
amburgesa de pollo
jamon york
Vaya palicita que te das!! jajaja, yo no puedo de momento con tanto ejercicio, digo de momento ;) jaja, que cuando baje, seguro que si :D
ResponderEliminarBesotes