esta es la segunda vez q me pongo a dieta con la dukan.
la primera falle en que llegaron las vacaciones y me relaje, pero esta vez la voy a seguir asta el final, ya que e visto q mucha gente q la a seguido a conseguido su objetivo
dia 1 pp
45 minutos andando en ayunas
desayuno:
tortita de avena con philadelphia y pavo
te negro
comida:
albondigas de pavo y pollo
te silueta
merienda:
yogurt de cereza
gelatina de kiwi
cena:
gulas con ajo
te rooibos
para mañana y pasado e echo bizcocho de limon, mmm q weno
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