hola chic@s q tal?
hoy es mi dia d pesaje asiq como todos los viernes nada mas despertarm ir al baño y ropa fueraaa... me e subido y....-1.1 kg asiq ya estoy en 66.8 q ilusion q ilusionnnnnn jajajajaa eso m da mas fuerzas pa seguir adelante tanto con la dieta como con el deporte
desayuno:
bizcocho de chocolate*
te negro
vasito de leche de soja
esta mañana e ido lo primero a acer la presoterapia, despues al gym donde e echo
10 minutos maquina de step
abdominales
spining (45minutos)
cinta 30 minutos 5 de ellos corriendo
comida:
sopa dukan*
chicharro a la plancha
jamon york
yogurt
te rojo
merienda:
batido de fibra
1 trozito de chocolate (estaba d antojo)
a la noche m fui al pueblo y cuando llege tachan.... mi abuela no m abia preparado na pa cenar
cena:
tortilla de chaqa y queso light
sopa antiestancamiento*
yogurt
1 bombon
te
Muchas felicidades madre mía 1 kilazo 100 madre de dios!!..
ResponderEliminarMuchos besazos guapetona.