8º Dia PP

desayuno:
tortita de avena* con jamon york y queso
medio yogurt natural q sobraba de la tortita
te negro

comida:
filetes de pavo a la placha
langostinos a la plancha
yogurt sveltesse de chocolate
te

merienda:
2 churros dukan*
te azul

cena:
rollitos con jamon*
te rojo

hoy en el gym e echo una clase de spinnign (45 minutos) y luego unos abdominales, que hay q ir fortaleciendo aparte d adelgazar jajaja. despues a la tarde e estado andando 35 minutillos